２０１９年ありがとう 来年は週一回の ブログ頑張るよ 内容も濃くするからさっ 良いお年をですよー

あららもうあと２日だし どうするんだろね とりあえず明日には なんとか方向性を 出さないとですよ

年末ジャンね 来年の計画 どうなっちゃうんだろうね 明日明後日で 決めないとなんだけどさっ

日曜より月曜朝の方が 今週頑張るぞってなるじゃん どうしようかな 困ったなあ まだ数日あるから大丈夫

週一と言っても 何曜日にしようか 迷っちゃうんだよね 週の締めくくりの日は 日曜かなと思うけど

来年の更新は週一に しようかと思ってる こんな短文じゃなくて もう少しみんなが 読める文章を書くわ

ハッピーホリデー メリークリスマスはダメだと よくわからないね 急に違うと言われても なかなか変更難しいわ

習慣が大事だなと おもってもなかなか 出来ないことがおおい でも今年は８月から 毎日日記を更新したのだ

あれ休みじゃないんだと 平成じゃないからか なんか損した気がするね 散歩しようと思ったのに 習慣はおそろしいわ

痩せちゃったよ インフルだったからね 結果痩せれば おっけーじゃんと あとから言い訳だわ

インフルで倒れてたよ 更新はされてたね そう自動更新 今月は駆使しよう 来年はうーんどうしよう

来年のダイエット計画たてないと いけないのはわかってるけど おせち料理を食べたら 年初からダイエットにならないね 困ったものだよほんとうに

高級練り製品は大丈夫かもだけど そのほかのおせちは 砂糖ばっかり入ってるよな もともと保存食だから 仕方がないかと諦めだな

練り製品でも お正月用の高級なのは でんぷんが少ないのかな 全然味が違うじゃんね たぶん高級なやつは大丈夫

練り製品は意外と でんぷんが多いんだね さかなのすり身かと 勘違いしていたわ ばくばく食べてたわ

茶色のものといえば 玄米とかだよね みりん醤油での茶色いやつ これまたおいしいんだな 煉り製品も最高だよな

白糖が無難だと思ったけど やっぱり三温糖だな 茶色の方がなんかよき 茶色いものはおいしいと なんか洗脳されてるよ

砂糖が安いよ安い １キロを２袋で２５０円+税 毎週安売りしてるじゃんね 買いだよ買い 三温糖にしようかグラニュー糖か

炭水化物抜きを忘れないよう たまに本を見直すけど 忘れちゃう時があるね 本能レベルにならないのかと いつも思うけどね

散歩を毎日一時間 続けるようになって 体調が良くなった ご飯がおいしいね ダメじゃんそれじゃ

炭水化物をやめたらいいんだー ってみんな言うけど 話を聞いても誰もやんないね 勧めるつもりはないけれど やってみたらいいのにね

リバウンド恐れてるからって 朝は安いパン食べるし 散歩はするけど少しだけ 体重も公表するのやめたし ああやっぱりリバウンドするのか

半年で５０キロ減は みんなびっくりするけど 意外と簡単なんだよな 維持が難しいんだよ リバウンド恐れてるんだってば

嫌いなダイエット 大嫌いなダイエット 本当に嫌いなんだろか 面倒だから嫌なんだろうか ダイエット計画頓挫かも

だからといって もう一回確かめる為に ケガをするのは嫌だね 痒いのと痛いのと ダイエットは大嫌いだ

人体実験だけど 手の甲の切り傷は 本当に早く治った気がしたよ 女優のように夜は 手袋をして寝た記憶が

消毒しないで治療画期的で凄かった糖質カットも凄いんだけど賛否両論有りすぎだよな人体実験もう一度するかな

あぁそうだったよ夏井睦先生は 「炭水化物が人類を滅ぼす」より 消毒しないで治療するって本で 知った先生だったんだよな いろいろお世話になってます

久しぶりに夏井睦先生の 「炭水化物が人類を滅ぼす」を 読み返してみた 手の甲の切り傷をラップして 早く治ったことを思い出した

そうは言ったものの なかなか難しいのが 目標だよね 散歩もたくさんしてるし 高い目標がんばるかな