黒砂糖うまい

◇◇ 脂肪は食べても太らない

食べ過ぎで皮下脂肪がつくけど

脂肪を食べても太らないの？

嘘みたいだけどそうらしい

オリーブ油や亜麻仁油は高いので

サラダ油やごま油を食べようと

■今日のまとめ

オメガ３と６のバランスが大事らしい

_ _ _ _ _ _

2019年8月16日(金)

体重　75.8キロ

運動　スクワット30回