フルーツグラノーラうまい

◇◇ 油と脂

植物性が油で動物性が脂？

液体が油で固体が脂？

健康に良いとされる油脂は

研究が進むと変わってくるから

どれでもいいやと思ってます

■今日のまとめ

牛の脂身はおいしいけど胸焼けする

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2019年8月17日(土)

体重　76.0キロ

運動　スクワット30回