チーズ蒸しケーキうまい

◇◇ 白いものをなるべく避けて

白いものはダイエットに良くないらしい

白米、小麦粉、白砂糖はなるべく避けろと

食べるものが無くなる気がするのだけれど

茶色いものを選べば良いみたいなので

探してみることにする

■今日のまとめ

茶色い食べ物はダイエットに良いらしい

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2019年8月11日(日)

体重　75.0キロ

運動　スクワット50回