なごやんうまい

◇◇ 茶色のものをなるべく

茶色いのものはダイエットに良いらしい

玄米、全粒粉、黒砂糖ってことか

栄養価が高くておすすめらしい

値段が高いからなかなか買えない

少量摂取だと確かに痩せるよな

■今日のまとめ

良いものはたいてい高価である

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2019年8月12日(月)

体重　74.8キロ

運動　スクワット40回