ゆで卵うまい

◇◇ 体重計に乗るだけで

毎朝一回乗るだけで大丈夫

前日より増えてなければ大丈夫

増えてても大丈夫

少し歩けば大丈夫

階段使えば大丈夫

■今日のまとめ

毎日体重を計れば大丈夫

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2019年8月10日(土)

体重　75.2キロ

運動　スクワット40回