バームクーヘンうまい

◇◇ 置換えダイエット

今はどうだかわからないけど

その当時は多かった気がする

粉末を水で溶いて飲む

バニラ味やコーヒー味はうまかった

コーンスープ味はいまいちだった

■今日のまとめ

一杯しか飲めないのはつらかった

_ _ _ _ _ _

2019年8月22日(木)

体重　76.0キロ

運動　スクワット40回