◇◇ カロリー計算
ダイエット計画を立てたとき
毎日700キロカロリー減らせば
10日で１キロ減るなと考えて
ひと月３キロマイナスの表を作った
計画と実績の差は毎日開いていくばかり
■今日のまとめ
無謀な計画は立ててはいけない
_ _ _ _ _ _
2019年8月23日(金)
体重 74.6キロ
運動 スクワット20回
◇◇ カロリー計算
ダイエット計画を立てたとき
毎日700キロカロリー減らせば
10日で１キロ減るなと考えて
ひと月３キロマイナスの表を作った
計画と実績の差は毎日開いていくばかり
■今日のまとめ
無謀な計画は立ててはいけない
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2019年8月23日(金)
体重 74.6キロ
運動 スクワット20回