チーズアーモンドうまい

◇◇ 食べる順番

順番を変えれば痩せるらしい

スープを飲んで野菜を食べて

それから肉魚たんぱく質

最後にご飯を食べると良いらしい

おかず無しでご飯は食べられないけど

■今日のまとめ

三角食べで育った世代にはつらい

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2019年8月25日(日)

体重　74.6キロ

運動　スクワット40回