りんごうまい

◇◇ 体重増だと認識できない

今回は気がついたけど

意外とわからないものです

体重を記録してそれを

エクセルで折れ線グラフにして

眺めないと変化は把握しにくいなと

■今日のまとめ

体重増を把握してもなかなか対策が

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2019年9月14日(土)

体重　76.4キロ

運動　スクワット20回