ＮＺ産のりんご うまかった

◇◇ 運動はカラダに悪い

走ったら足の軟骨がすり減る

将来関節が痛くて歩けなくなる

運動したら活性酸素が増える

カラダを痛めつけて老化の原因になる

■今日のまとめ

言い訳ばかりして運動しないと痩せないしリバウンドする

_ _ _ _ _ _

2019年8月8日(木)

体重　75.4キロ

運動　スクワット30回