ハモのてんぷら食べたい

◇◇ 長距離散歩は疲れる

当たり前なんだけど

カラダの調子がいいからと

よろこんでの長距離散歩

気分は爽快で脂肪は燃焼

ダメだ足が痛い運動不足だ

■今日のまとめ

無茶をしてはいけません

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2019年10月11日(金)

体重　77.0キロ

運動　スクワット40回