そうめんうまい

◇◇ 白米じゃなくて玄米

糖質制限ばかりしていると

お米を食べなくなってしまうので

日本人としてこれは良くないかなと

主食のお米をやっぱり食べないと

でも玄米はちょっと面倒なんだよね

■今日のまとめ

玄米は高いし、炊く時間が長い

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2019年9月9日(月)

体重　75.8キロ

運動　スクワット20回